covid-19
covid-19

Covid-19 semakin menggema, konsumsi buah ini untuk imun anda

Posted on

Medialova.com|| Perkembangan kasus Covid-19 semakin meningkat, untuk meningkatkan imunitas tubuh anda alangkah baiknya anda mengkonsumsi buah-buahan yang ada disekitar kita.

Pada dasarnya semua manusia tidak bisa menghindar dari segala penyakit yang akan masuk ke tubuh kita, namun dengan beberapa pencegahan akan meminimalisir masuknya penyakit yang masuk ke tubuh salah satunya dengan mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin.

Sebagian warganet belum mengetahui manfaat buah-buahan berikut ini yang ternyata memiliki banyak khasit untuk meningkatkan imunitas tubuh. oleh karena itu admin menyarankan agar anda mengkonsumsi buah-buahan berikut ini :

  1. Buah Jambu Biji

Apakah kalian sudah mengetahuinya kandungan apa saja yang ada pada buah jambu biji ?

Dalam satu buah jambu biji terkandung 126 mg vitamin C atau 140 persen dari jumlah kebutuhan vitamin C harian orang dewasa. buah jambu biji pula baik dikonsumsi bagi penderita darah tinggi karena ternyata dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu jambu biji terbukti mengandung kandungan antioksidan likopen yang dapat memperlambat tumbuhnya sel kanker tertentu. Selain mudah didapat buah ini juga cukup ekonomis untuk didapatkan dipasar, swalayan, supermaket dan lain-lain.

2. Buah Pepaya

Sebagian orang mengira bahwa Vitamin C ada pada jenis buah-buahan yang cenderung masam, namun siapa sangka buah pepaya juga dapat terkandung vitamin C. Perlu diketahui bahwa dalam 145 gram pepaya bisa menyediakan 87 mg vitamin C atau 97 persen dari kebutuhan vitamin C harian orang dewasa. Selain itu pepaya memiliki enzim pencernaan yang disebut papain yang memiliki efek anti-inflamasi.

Sama halnya dengan buah jambu, pepaya juga cukup mudah didapat dan harganya tidak terlalu mahal sehingga semua golongan sangat mungkin mengkonsumsinya.

3. Buah Jeruk

Mungkin semua orang sudah mengetahuinya bahwa buah jeruk ini banyak mengandung vitamin C dan dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dalam satu buah jeruk berukuran sedang ternyata menyediakan 70 mg vitamin C yang merupakan sekitar 78 persen dari jumlah kebutuhan vitamin C harian orang dewasa, yakni 75 mg untuk wanita da 90 mg untuk pria.

Ketiga buah tersebut sangat baik untuk dikonsumsi masyarakat menengah kebawah, karena sebagian orang mengeluhkan akan harga buah buahan dimasa pandemi Covid-19 ini. Nah untuk ketiga jenis buah ini sangat mendukung untuk dikonsumsi baik dari sisi ekonomi maupun dari manfaatnya.

Demikian sekilas yang dapat admin sampaikan, semoga bermanfaat dan kita semua selalu diberikan kesehatan jasmani dan rohani. aamiin.

Barangkali anda memerlukan informasi viral terbaru, bisa anda lihat dibawah ini :

  • Video Viral Maoshialsamyy Ade Ilham di TikTok kini sedang trending
  • Skandal Maoshialsamyy Ade Ilham

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *