manfaat kuning telur
manfaat kuning telur

Makanan ini mengandung vitamin D yang dipercaya dapat tingkatkan kekebalan tubuh dimasa pandemi Covid-19

Posted on

Medialova.com|| Makanan ini Mengandung Vitamin D yang Dipercaya Dapat Tingkatkan Kekebalan Tubuh di masa pandemi Covid-19.

Di masa pandemi Covid-19 ini salah satu yang diperhatikan oleh setiap orang adalah menjaga sistem kekebalan tubuh agar tidak terpapar virus tersebut.

Adapun, agar sistem kekebalan tubu tetap terjaga selain berolahraga juga wajib memperhatikan makanan yang mengandung vitamin D

Terdapat tiga jenis makanan mengandung vitamin D yang diperlukan dapat meningkatkan kekebalan butuh di masa pandemi Covid-19.

Menurut spesialis bedah tulang dan tulang belakang di Mount Elizabeth Hospital, Singapore, yaitu dr.Tony Setiobudy mengatakan bawa, vitamin D dapat meningkatkan system kekebalan tubuh

“Vitamin D dapat meningkatkan system kekebalan tubuh,” kata dr.Tony Setiobudy, dikutip dari kanal youtube @Dr Tony Setiobudi – Mount Elizabeth Hospital, Selasa, 13 Juli 2021.

Lebih lanjut, ia juga mengatakan bahwa selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, orang yang mengosi makanan mengandung vitamin D dapat bertahan dari serangan virus dan kuman.

“Termasuk pertahanan dari serangan virus dan kuman lain,” jelasnya.

Berikut 3 jenis makanan mengandung vitamin D yang dipercaya ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Ikan sarden

sekitar satu kaleng (3,8 ons) Ikan sarden, mengandung 177 IU vitamin D yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

  1. Jamur

Mungkin jarang orang mengetahui kandungan yang tersededia pada makanan ini.

Jamur merupakan sumber vitamin D vegetarian alami, dan jamur membuat vitamin D dengan bantuan sinar ultraviolet dari matahari.

  1. Kuning telur

Kuning telur memiliki reputasi buruk karena bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Namun disamping itu, kuning telurmemiliki mineral penting ang dibutuhkan oleh tubuh termasuk vitamin D, seng, dan selenium.

Sebagi informasi, kekurangan vitamin D dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, di antaranya:

Penyakit jantung,

Hipertensi,

Diabetes,

Gangguan sistem kekebalan tubuh,

Kanker, (kanker prostat dan kanker payudara),

Multiple sclerosis,

Radang paru-paru,

Pembekuan darah,

Penyakit pernapasan, (tuberkulosis, asma, dan PPOK),

Semua gangguan kesehatan tersebut dapat memperburuk kondisi Anda bila sedang terjangkitt Covid-19.

Pemberian suplemen, seperti vitamin D, dipercaya mampu membantu pengobatan dan mempercepat pemulihan penderita Covid-19, terutama penderita yang tidak bergejala atau mengalami gejala ringan.

Ayo jaga dan tingkatkan imunitas tubuh kita, agar kita selalu terhindar dari yang namanya Virus Corona-19 yang mewabah ini.

Demikian yang dapat admin sampaikan, semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *