Manfaat Toge untuk Kesehatan Pria dan Wanita
Manfaat Toge untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Manfaat Toge untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Posted on

MediaLova.com – Toge atau tode masuk dalam biji-bijian yang dibiarkan tumbuh menjadi kecambah. Toge digunakan sebagai sayuran pelengkap di soto, tumis, gado-gado, pecel, dan masih banyak lagi. Toge juga menjadi pelengkap hidangan yang bermanfaat untuk tubuh.

Proses pertumbuhan biji ke toge cukup mudah. Biji toge direndam selama beberapa jam di suhu dan kelembaban yang tepat. Kemudian, kecambah akan muncul selama dua sampai tujuh hari. Pertumbuhan toge biasanya 2-5 cm.

Baca Juga: Harga Samsung Galaxy M51 2022 dan Spesifikasi

Manfaat Toge untuk Kesehatan

Kandungan nutrisi pada tode dinilai baik untuk pria dan wanita. Toge bisa meningkatkan produksi sperma pada pria. Sedangkan pada wanita, toge mampu menjaga kesuburan, menstruasi dan perawatan kulit.

Toge memiliki berbagai kandungan seperti vitamin, mineral, dan juga rendah kalori. Beberapa penelitian menunjukan kalai kecambah mengandung asam amonia dan protein yang baik bagi tubuh. Berikut manfaat toge:

1. Manfaat Tode untuk Pria

Tode mengandung selanium yang bisa meningkatkan kualitas sperma. Kandungan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah yang membantu mencegah disfungsi ereksi.

Tode juga memiliki vitamin E sebagai antioksidan yang penting untuk proses reporduksi. Selain itu vitamin E dibutuhkan untuk membentuk sperma yang sehat.

Selain otge, selanium bisa ditemukan pada ayam, daging sapi, ikan, roti gandum, daging kalkun, dan keju. Sedangkan vitamin E abnyak diperoleh dari sayur hijau dan biji-bijian.

2. Manfaat Toge untuk Wanita

Kecambah bisa bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker, termasuk pertumbuhan sel kanker payudara. Proses kacang menjadi kecambah ditentukan 90% rantau polisakarida.

Proses tersebut akan menjadi karbohidrat sederhana, sehingga mudah diserap tubuh. Selain itu, toge juga mudah terserap oleh tubuh tanpa menghasilkan gas.

Biji kecambah ini juga mengandung serat dan air yang membantu pencernaan. Manfaat toge lainnya yakni bisa mengurangi zat beracun yang meresap ke dalam tubuh.

Baca Juga: Remini MOD APK 3.6.56.202147811 Unlimited Pro Cards

Jenis Kecambah

Ada berbagai jenis kecambah yang dijual di pasaran yaitu:

  • Kacang dan Toge

Jenis kacang dan tofe seperti kedelai, kacang hijau, kacang hitam, kacang merah, kacang hijau dan kecambah kacang polong.

  • Biji-bijian

Jenis kacambah ini antara lain beras merah, soba, bayam, kamut, quinoa, dan kecambah gandum.

  • Kecambah Sayur atau Daun

Jenis kecambah seperti lobak, brokoli, bit, sawi semanggi, dan selada.

  • Kecambah Kacang dan Biji

Jenis kecambah ini seperti almond, biji lobak, biji alfalfa, biji labu, biji wijen atau kecambah biji bunga matahari.

Tips Membeli Toge

Toge atau kecambah biasanya dokonsumsi menath dan menjadi pelengkap hidangan. Kecambah menath bisa berbahay bagi tubuh jika tidak dibersihkan dengan baik. Berikut tips membeli toge berkualitas:

  1. Belilah kecambah dingin karena kecambah segar biasanya didinginkan terlebih dahulu.
  2. Lihat penampilan kecambah apakah segar dan bersih. Hindari membeli kecambah yang berbau dan berlendir
  3. Setelah membeli, simpan toge di lemari es pada suhu di bawah 48°F (8°C).
  4. Sebelum membersihkan toge, cuci tangan terlebih dahulu agar toge terbebas dari kuman dan bakteri.

Itulah manfaat toge untuk kesehatan pria dan wanita. Toge mengandung nutrisi penting bagi tubuh dan bisa dimakan mentah, sekaligus menjadi menu pilihan diet rendah lemak.

Baca Juga: One Piece 1061 Spoilers Reddit

Leave a Reply

Your email address will not be published.